A revista americana Runner’s World é considerada a principal publicação do esporte no mundo, e sempre traz muito conteúdo sobre treinamentos e dicas. Da sua última edição separamos e traduzimos esses conselhos formulados pelo treinador Jim Schlentz, com dicas de postura de tronco, braços, pernas e cabeça que vão auxiliar o corredor a vencer subidas e ladeiras íngremes.
Joelhos
Encurte seus passos e balance seus braços para trás de maneira que seus cotovelos alcancem determinada altura. O movimento dos braços tem muita relação com a forma de correr, e movendo seus braços para trás, suas pernas se moverão mais rápido, e os joelhos mais alto, na subida.
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